Mg. Aguilera-Eguía, Raúl

Introduction: Bodybuildingis a sport that evaluates athletes based on their muscle mass, sym-metry, and muscle definition, unlike conventional sports that are usually based on athletic per-formance in competition. Objective: The objective of the study was to determine the relationship between fat mass (FM) and skeletal muscle mass (SMM)through bioimpedancewith sleep quality in Chilean natural bodybuilders on pre-competition day. Methodology: Twenty-sixnatural bodybuilders participated in the WNBF Chilean champion-ship. The objective was to evaluate body composition toobtain data regarding SMM and FM. Additionally, thePSQI was applied. Results: significant relationships were obtained with SMM andPSQI (p= 0, 02, R = -0,38, R²= 0.14) and a moderate correlation between FM and PSQI (p= 0.04, R = 0.40, R²= 0.15). Sleep efficiency showed a negative correlation (p= 0.001, R = -0.55, R²= 0.31) with FM and a positive correlation (p = 0.002, R = 0.58, R²= 0.34) with SMM. Sleep duration showed a negative corre-lation (p = 0.024, R = -0.39, R²= 0.15) with FM and a positive correlation (p = 0.021, R = 0.45, R²= 0.20) with SMM. Discussion: A lack of sufficient sleep has been linked to adverse effects on body composition, including reduced fat loss and muscle gain. Additionally, insufficient sleep has been associated with a decline in athletic performance.Conclusions: The findings of this study indicate that poor sleep quality is associated with higher body fat and better sleep quality with a higher skeletal muscle mass, underscoring the signifi-cance of sleep for achieving optimal body composition and performance in natural bodybuild-ers.

Introduction: heart rate variability is a key indicator of cardiovascular health and autonomic balance, influenced by various factors such as age and stress. Objective: to relate heart rate variability to body composition, physical activity levels, sleep quality, and self-perceived stress in young Chilean adults with low cardiometabolic risk. Methodology: a cross-sectional study was conducted in 2024 with the participation of 32 young adults (18 to 30 years old), selected based on inclusion criteria related to adequate physical activity levels and the absence of chronic diseases. The analysis considered variables such as body composition, sleep quality, stress levels, physical activity levels, and heart rate variability, with the latter measured over a 5-minute resting period. Results: age showed a significant negative relationship with RMSSD (β = -0.43, t = -2.48, p = .02), indicating a decrease in parasympathetic activity as age increases. Self-perceived stress, however, did not show a significant impact on RMSSD (β = .09, p = .60) or the RR/RMSSD ratio (β = -0.37, p = .04). Discussion: the findings highlight the importance of heart rate variability as an indicator of autonomic health, emphasizing how age and stress impact vagal modulation. These results reinforce the need to integrate autonomic monitoring into preventive strategies to improve cardiovascular health. Conclusion: heart rate variability is significantly related to age and self-perceived stress. These findings underline the importance of integrating autonomic monitoring into preventive health strategies.

Dental caries remains a prevalent chronic disease driven by dysbiosis in the oral biofilm, with Streptococcus mutans playing a central role in its pathogenesis. Objective: This study aimed to assess the effect of D-tagatose on cariogenic risk by analyzing randomized clinical trials (RCTs). Methods: A systematic literature review was conducted targeting RCTs published up to 2024 in eight databases and two gray literature sources. The search strategy utilized Medical Subject Headings (MeSHs) and relevant keywords combined via Boolean operators using the query “Tagatose OR D-tagatose AND Dental Caries”. Eligible studies must evaluate the impact of D-tagatose on cariogenic risk, as indicated by reductions in colony-forming units (CFUs) and improvements in salivary pH levels in treatment groups. Results: From 1139 retrieved records, three studies met the inclusion criteria. These studies consistently demonstrated significant reductions in CFU counts and improvements in salivary pH levels in groups treated with D-tagatose compared to controls using other non-caloric sweeteners or placebos (p < 0.01). However, the quality of the evidence was heterogeneous, with certain methodological concerns. Conclusions: Although the findings suggest potential benefits of D-tagatose in reducing cariogenic risk, limitations such as small sample sizes and variability in study methodologies warrant caution. Further robust investigations are needed to substantiate these promising results and support the integration of D-tagatose into oral care formulations aimed at reducing cariogenic risk.

Introducción: El entrenamiento de la fuerza muscular ofrece la oportunidad de resolver eficazmente problemas pedagógicos causados por una variedad de actividades motoras. Objetivo: Analizar los efectos de un programa de 32 semanas de fuerza muscular sobre estudiantes de entre 14 a 16 años. Métodos: Ensayo controlado, paralelo y aleatorizado con cegado simple. La muestra estuvo compuesta por 40 escolares de 14 a 16 años pertenecientes a la escuela secundaria N.º 1 (Sokolovka, Rusia). Los escolares fueron divididos en un grupo control (n = 20) y un grupo experimental (n = 20); Ambos grupos realizaron las lecciones de educación física de acuerdo con el plan de estudios escolar, sin embargo, el grupo experimental también realizó ejercicios de fuerza muscular. El nivel de fuerza se determinó con pruebas de dinamometría de mano derecha e izquierda, flexoextensiones de brazos (barra y suelo) y elevación de piernas colgantes. Resultados: El grupo experimental mejoro la dinamometría de mano derecha (21,9%; p < 0,05; d = 6,61) e izquierda (14,7%; p < 0,05; d = 4,93), elevación de piernas colgado de una barra (81,4%; p < 0,05; d = 9,09) flexo extensión de brazos en suelo (5,8%; p < 0,05; d = 5,99) y en barra (38,3%; p < 0,05), mientras que el grupo control solo mejoro significativamente la dinamometría de la mano derecha (21,3%; p < 0,05) y la elevación de piernas colgado de una barra (15,1%; p < 0,05; d = 5,76). Conclusión: Una serie de ejercicios de fuerza muscular aplicado durante 32 semanas en las lecciones de educación física escolar pueden mejorar significativamente los niveles de fuerza muscular en niños de 14 a 16 años.

Introducción: Los niños con bajos niveles de actividad física durante la etapa escolar son un problema bastante relevante y difícil de abordar, puesto que las conductas sedentarias presentan una alta prevalencia desde la primera infancia. Objetivos: Analizar los efectos de un programa de ejercicios con balón aplicado durante 32 semanas sobre la condición física general en estudiantes rusos de educación primaria. Métodos. Estudio cuasiexperimental, no aleatorizado. La muestra estuvo compuesta por 60 escolares de 9 a 10 años pertenecientes al colegio número 52 de la ciudad de Kirov (Rusia). Los escolares fueron divididos en un grupo control (n=30) y un grupo experimental (n=30); Ambos grupos realizaron las lecciones de educación física de acuerdo con el plan de estudios de la escuela, sin embargo, el grupo experimental además realizo series de ejercicios físicos con pelotas de baloncesto para el desarrollo de las cualidades físicas. En el estudio experimental se utilizaron las siguientes pruebas de control; Sit and reach, long jump, pull-up, curl abdominal and shuttle running. Resultados: Ambos grupos mejoraron los indicadores de condición física. sin embargo, sólo el grupo experimental mostró cambios significativos en las pruebas Sit and reach (71%; p<0,05), pull-up (87,5%; p<0,05), curl abdominal (29%; p<0,05), shuttle running y long jump (10%; p<0,05). Conclusión: Un programa de ejercicios con balón puede mejorar significativamente la condición física general. No obstante, futuras investigaciones debieran considerar los posibles procesos de interferencia relacionados al desarrollo simultaneo de múltiples cualidades físicas.

Objetivos: Analizar los efectos de un programa de 52 semanas de ejercicio físico sobre las manifestaciones de fuerza-velocidad en niños rusos jugadores de baloncesto de entre 12 a 13 años. Métodos. Ensayo controlado, paralelo y aleatorizado con cegado simple llevado a cabo en la escuela secundaria n.°60 de Kirov (Rusia). Los niños rusos jugadores de baloncesto fueron divididos en un grupo control (n = 20) y un grupo experimental (n = 20); Ambos grupos realizaron las lecciones de educación física de acuerdo con el plan de estudios, sin embargo, el grupo experimental además realizo series de ejercicios físicos orientados al desarrollo de la fuerza-velocidad especifica. La valoración de la fuerza-velocidad considero las pruebas salto horizontal, Abalakov jump, 20 metros sprint y 40 segundos de carrera. Resultados: El grupo experimental mejoro las pruebas de salto horizontal (p <0,001; d = 0,08) y vertical (p = 0,01; d = 0,05). En relación con las pruebas de velocidad, ambos grupos mejoraron la capacidad de sprint láctico (p < 0,05 d < 0,2), mientras que la velocidad aláctica solo mejoro significativamente en el grupo control (p = 0.02; d = 3,39). Conclusión: Un programa de 52 semanas con ejercicios físico puede ser eficaz para mejorar la fuerza-velocidad manifestada en niños rusos jugadores de baloncesto de entre 12 a 13 años.

Background: The development of speed in primary school children can be improved during the sensitive period of this quality. Objective: To analyze the effects of speed and reaction exercises on speed in athletic children between 11 and 12 years old. Methods: Quasi-experimental, non-randomized study conducted between September 2022 and March 2023, in which 42 children aged 11-12 years belonging to the Basic sports school No. 8 in Kirov (Russia) were assigned to a control (n=21) and experimental (n=21) group. The classes in the control group were carried out according to the usual athletic training plan, while the experimental group used exercises for speed development. Both groups were evaluated by the tests ''Running on the spot'', ''Shuttle running 10x5 meters'' and ''Sprint 10 meters''. Results: The control group did not present significant improvements (p>0.05), while the experimental group reported significant improvements in ''Running on the spot'' (20%; p<0.05), ''Shuttle running 10x5 meters'' (15%; p<0.05) and ''Sprint 10 meters'' (8.6%; p<0.05). Conclusion: An exercise program focused on speed development in children aged 11-12 years can significantly improve the different manifestations of speed.

Objetivo: analizar los efectos a corto plazo de un entrenamiento interválico de alta intensidad de 4 semanas sobre la capacidad aeróbica en estudiantes universitarios. Método: Estudio cuasiexperimental, no aleatorizado. Participaron 26 estudiantes, adultos, normopeso y físicamente activos, cuya muestra considero 26 estudiantes universitarios distribuidos en un grupo control (n=13) y experimental (n=13), quienes fueron evaluados en su capacidad aeróbica a través del VO2 pico estimado por el Step Test 3x1 y su vatiabilidad cardiaca determinada por el balance autonómico LF/HF. Se elaboró un entrenamiento interválico de alta intensidad durante 4 semanas, donde 2 veces por semana se realizaron 4 series de Push-up, Mountain climber, Squat, Jumping Jack, Burpees y Skipping. Resultados: el grupo control reporto sobre la capacidad aeróbica cambios significativos con un tamaño de efecto pequeño (p = 0,01; d = 0,2), mientras que no observo cambios significativos sobre la variabilidad cardiaca (p = 0,80; d = 0,2), mientras que el grupo experimental observo cambios significativos con un tamaño de efecto medio (p = 0,01; d = 0,5). No obstante, tampoco se logró apreciar un cambio significativo sobre la variabilidad cardiaca (p = 0,21; d = 0,2). Conclusión: un entrenamiento interválico de alta intensidad y corta duración es un estímulo mucho más eficaz para la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria en comparación de un programa de entrenamiento aeróbico convencional en adultos jóvenes físicamente activos. No obstante, no parece generar cambios agudos sobre el balance autonómico