Dr. Garrido-Méndez, Alex

2019, Celis Morales, Carlos, Rodríguez Rodríguez, Fernando, Martínez Sanguinetti, María, Leiva, Ana María, Troncoso-Pantoja, Claudia, Villagran-Orellana, Marcelo, Salas Bravo, Carlos, Díaz Martínez, Ximena, Cigarroa Cuevas, Igor, Concha Cisternas, Yeny, Álvarez, Cristian, Beltrán, Ana, Vásquez Gómez, Jaime, Pavez Adasme, Gustavo, Luarte, Cristián, Molina, Edgardo, Yáñez Silva, Aquiles, Matus-Castillo, Carlos, Petermann Rochaa, Fanny, Garrido-Méndez, Alex

La práctica regular de actividad física (AF) se asocia a un número importante de beneficios sobre la salud, incluyendo la reducción de enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, depresión, demencia y algunos tipos de cáncer, como de colon y mamas (Figura 1). Se estima que el 9% de mortalidad prematura por cualquier causa (equivalente a 5.3 millones de muertes por año), se podrían prevenir si la población cumpliera con las recomendaciones de AF, es decir, realizara al menos 150 minutos de AF de intensidad moderada o >75 minutos de AF de intensidad vigorosa por semana.